La mente è il mezzo attraverso cui possiamo tradurre le intenzioni divine.
Può prendere il controllo e farci credere che sia giusto così.
Lasciare andare le forzature della mente è il primo passo verso al libertà.
La meditazione permette di creare il silenzio e la pace nel cuore.
Non è obbligatorio seguire nessuna scuola, meditare non vuol dire mettersi in posizioni astromegafantaacrobatiche e soffrire dolori per sacrifici purificatori.
Potete farlo, se vorrete, ma ci sono anche vie più semplici.
Ad esempio mettersi seduti magari senza scarpe, per un canale più diretto con le energie della terra, con i palmi delle mani appoggiati sulle ginocchia e verso l'alto per aprirci a ricevere le energie cosmiche, chiudere gli occhi e silenzio. Potete mettere una musica rilassante di sottofondo, può sicuramente aiutare.
La questione è: arrivano pensieri?la mente sta già pensando alla giornata?a quello che avete fatto o non fatto?detto o non detto? a quello che dovrete fare e che volete o non volete fare?
Con amore, come una mamma che dice "bambini facciamo il gioco del silenzio" ringraziate e vi riportate al qui ed ora, al momento presente. Respirate e concentratevi sul respiro, focalizzate l'attenzione sulle sensazioni che provate, sull'energia che percepite in voi, ma anche solo sul respiro è una buona traccia per iniziare.
Senza sforzarsi, respiri calmi e profondi, saranno poi naturali poichè la mente silente rilassa il corpo.
5 minuti al giorno per cominciare, bastano per iniziare a vedere le cose in un altro modo.
Imparerete a diventare osservatori del mondo e non protagonisti, quello è sempre l'ego che vuole emergere.
Diventare osservatori permette di non essere travolti dai pensieri e dalle emozioni che questi vi portano.
Vi permette di iniziare a fare quel magico silenzio in voi attraverso cui l'anima vi parlerà.
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