La Lampadina del Giorno 264 - 20 settembre 2016

Il cervello da Supereroe

“Per ogni esperienza, azione e modo di mostrare attenzione e intenzione, c’è una rappresentazione in una parte precisa del cervello.

I supereroi sanno che le sensazioni, le emozioni, l’immaginazione e i pensieri ne scolpiscono e modellano la struttura. 
Possono attivare parti specifiche del cervello attraverso la consapevolezza cosciente. Quindi, sono sempre al corrente di quel che accade nella loro vita interiore, sapendo che non solo plasma l’attività del loro cervello, ma si riflette anche nella vita esteriore. 
Sanno che in ogni istante il mondo è un riflesso del loro stato d’essere.

Attraverso diversi esercizi mentali e una vita consapevole, è possibile riprogrammare il cervello. i neuroni che si accendono insieme, si programmano insieme. 
Per riassumere:

-    -  provare gratitudine ha lÕ effetto di stimolare il cervello limbico e di stimolare le emozioni nutrienti che rafforzano i meccanismi di autoriparazione e guarigione. Tieni un diario dove esprimere riconoscenza, o semplicemente annotare le tue benedizioni e le tue fortune all’inizio o alla fine della giornata;

-  -    meditare su atteggiamenti divini come amorevole gentilezza, gioia e serenità d’animo rafforza ulteriormente la capacità del sistema limbico di guarire e creare relazioni salutari;

-    -  fare una scansione mentale del corpo concorrerà a dare stabilità al sistema somatosensoriale;

-  -    visualizzare o immaginare diverse modalità sensoriali stabilizza differenti parti del cervello, rafforzando potenzialità e creatività sopite;

-  -    l’esercizio fisico, compreso il trattamento cardiovascolare e il sollevamento pesi, migliora il funzionamento generale del cervello;

-  -   lo yoga e le arti marziali rafforzano la coordinazione mente-corpo e risvegliano l’intuito e la creatività;

  -  la respirazione profonda e consapevole interrompe le reazioni condizionate.”

Tratto da Le sette leggi spirituali dei supereroi di Deepak Chopra con Gotham Chopra