Stai sull'emozione
"Stai sull'emozione che provi in questo momento.
Stai sull'ansia, sulla paura, sul fastidio..senza giustificarli mai: non cedere alla tentazione di dare la colpa della loro presenza a un evento esterno.
Non lamentarti mai, non accusare un fantomatico "mondo esterno" che secondo te sarebbe causa delle tue disgrazie.
Resta presente sull'emozione più a lungo che puoi senza rifiutarla, senza allontanarla, senza lamentarti.
Accogli la tua sofferenza, comprendi il tuo fastidio, fai amicizia con la tua rabbia.
E tieni sempre bene a mente in ognuno di questi istanti che è proprio quell'emozione a proiettare la realtà che percepisci come esterna."
Salvatore Brizzi
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