Tristezza
"Tristezza un portale per l'amore. Quando ti senti triste, semplicemente sentiti triste. Non cercare di “non sentire la tristezza”; non faresti altro che dividerti in due. Non pensare al sentirti triste. Semplicemente sentiti triste. Senti la cruda sensazione nella pancia, nel cuore, nella gola, nella testa. Lascia che le sensazioni vibrino, pulsino, formicolino, brillino. Respira in esse, rendile dignitose; fai morbidezza intorno ad esse. (E’ solo energia che vuole muoversi nel tuo corpo). Lascia cadere la parola “triste”, semplicemente connettiti con cosa è vivo. Sii lo spazio per quelle sensazioni, per il loro abbraccio amorevole. Sappi che quelle sensazioni non sono uno sbaglio; non stai facendo nulla di sbagliato. Sei vivo. Sensibile. Non sei addormentato. Hai il diritto di sentirti triste! Di ergerti nella tristezza; essere il suo amorevole genitore, non la sua vittima. Non c’è vergogna in questo. Nessun fallimento. Così sentiti semplicemente triste amico; la tua tristezza è un portale Per l’amore, e un tenero abbraccio a questo mondo fragile."
Jeff Foster
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